Чим менше ви даєте фізичного навантаження своєму організму, тим вище ризик, що ви колись страждатимете через діабет, ожиріння і навіть рак. У січні 2010 року австралійські дослідники оприлюднили факти: кожна година, проведена сидячи перед телевізором, пов’язана з 18-відсотковим збільшенням ризику смерті від захворювань серця.
Фахівці нагадують: люди розвивалися як прямоходячий вид, який досліджував навколишній світ, крокуючи. Отож боротися з сидячими хворобами можна лише одним способом — підвищуючи свою фізичну активність. Додати в своє життя фізичне навантаження не так складно, як здається на перший погляд. Наприклад, витратити 10 хвилин із кожної години робочого часу на найпростіші вправи, які можна робити, прогулюючись коридором до кухні або туалету.
