За даними ВООЗ, опіки посідають третє місце серед усіх видів травм мирного часу. Водночас більшості опіків можна запобігти, дотримуючись простих правил безпеки.
У 2016-му Україна мала одні з найвищих показників смертності від опіків у світі, поступаючись лише десяти країнам пострадянського простору та Африки. Минулого року від опіків постраждали 7605 українських дітей. Найбільше — в Києві, Черкаській, Вінницькій, Одеській, Луганській та Сумській областях. 70% випадків — це побутові опіки.
Профілактика опіків починається з прикладу батьків, пояснення небезпеки і створення алгоритму дій у небезпечних ситуаціях. Найчастіше при пожежі діти ховаються або прагнуть врятувати улюблені іграшки. Поясніть дитині, що коли починається пожежа, вона повинна тікати і голосно кричати «Пожежа!». Щойно дитина освоїть телефон, навчіть її викликати пожежну команду — набрати номер «101», відповісти на 5 найважливіших запитань: де горить, хто дзвонить, що трапилося, які ушкодження, скільки постраждалих. Покажіть дитині можливі шляхи порятунку і систематично тренуйте її.
Найчастіше причиною опіків є полум’я (50%), гарячі рідини і пара (30%), розпечені тверді предмети (5—10%). Зверніть увагу на потенційно небезпечні ситуації, які можуть призвести до опіків, і максимально убезпечте від них дитину. Привчіть себе щоразу вимикати праску, коли виходите з кімнати, обладнайте батареї й каміни решітками, відмовтесь від електроковдри для маленької дитини, не займайтесь самолікуванням і не практикуйте недоказову медицину: дихання над парою, гірчичники не тільки не допоможуть вилікуватись, а й можуть стати причиною опіків. Але більшість побутових опіків діти отримують на кухні й у ванній.

На кухні:
* не залишайте посуд зі стравами чи напоями на краю стола;
* не їжте і не пийте з дитиною на руках;
* ретельно перемішуйте та перевіряйте температуру їжі перед годуванням дітей;
* не переносьте посуд із гарячими рідинами/їжею над місцями, де грається дитина;
* не залишайте рушник біля плити;
* не готуйте їжу на ближніх конфорках, відвертайте ручки від краю плити;
* якщо в пательні під час готування загорілась олія — не заливайте водою, а погасіть полум’я, закривши пательню кришкою;
* переконайтеся, що електродроти від водонагрівачів та чайників, сірники та запальнички — поза межами доступу дітей.

У ванній кімнаті:
* не дозволяйте малюку самостійно відкривати крани доти, доки він не вмітиме змішувати гарячу і холодну воду. Якщо у вас змішувач з одним важелем, не залишайте його у положенні «гаряча вода».
* не залишайте ємності з гарячою водою на підлозі;
* не заливайте у ванну тільки гарячу воду, завжди контролюйте температуру води перед купанням дитини;
* якщо є можливість, встановіть на кран термостат, який обмежуватиме температуру води до 48°С;
* утримуйте температуру у водонагрівачі на рівні не вище 48°С.

Перша допомога при термічних опіках
1. Негайно зупиніть контакт із джерелом опіку.
2. Обробіть рану прохолодною водою чи водою кімнатної температури.
3. Не прикладайте до рани лід — це категорично заборонено! Не обробляйте уражену поверхню шкіри жодними кремами чи жирними речовинами. Є помилкова думка, що опік слід одразу обробити декспантенолом, проте в міжнародних рекомендаціях надання допомоги під час опіку його немає. Якщо він і може зарадити, то радше під час загоєння ран.
4. Зніміть речі або прикраси, дотичні до ділянки опіку. Але не чіпайте речей, які прилипли до ураженої шкіри.
5. Прикрийте рану стерильною пов’язкою.
6. Дайте потерпілому випити води, щоб зменшити інтоксикацію та уникнути зневоднення.
7. Можна також дати знеболювальний лікарський засіб, наприклад, парацетамол чи ібупрофен, які використовують для полегшення болю будь-якого типу та інтенсивності.
8. Людині з опіком обличчя або очей краще сидіти, аби зменшити набряк.
9. За потреби телефонуйте «103».