Допомагає їм обрати помірні фізичні навантаження та урізноманітнити їх інструктор із трудової адаптації згаданого терцентру Валентина Бровко. Ранкова руханка на березі річки відбувається, звісно, з дотриманням карантинних вимог. А оскільки приходять сюди зазвичай любителі популярної нині, зокрема й серед людей поважного віку, скандинавської ходьби (на знімку), то необхідні для неї палиці вони використовують ще і як своєрідні допоміжні засоби для гімнастичних вправ. Тож дехто навіть жартує: мовляв, пенсіонери відганяють коронавірус палицями...
Однак у цьому є тільки частка жарту. Адже всім відомо, що для убезпечення себе від інфекційних хвороб та спричинених ними ускладнень одних лише захисних масок і мила замало. Треба зміцнювати свій імунітет і, власне, посилювати здатність організму протистояти небезпечним недугам. А примусовою чи добровільною самоізоляцією у чотирьох стінах власного помешканням із багатогодинним сидінням перед екраном телевізора цього не досягти.
Не кажучи вже про те, що рух і фізичні вправи необхідні для профілактики діабету, серцево-судинних та інших захворювань, а також для насичення крові киснем. Ці аксіоми здорового способу життя набувають особливого значення для людей старшого віку, котрі надто вразливі до осоружного коронавірусу. Зрештою, про все те сивочолі студенти університету третього віку з курортного міста неодноразово говорили з фахівцями на заняттях у затишних приміщеннях.
А тепер вирішили, так би мовити, розширити межі аудиторій і перейти від теорії до практики. Зрештою, ранкова зарядка та скандинавська ходьба на свіжому повітрі допомагають цим людям поважного віку забути про стреси та депресію й водночас дарують їм радість спілкування, позитивні емоції та заряд енергії, бадьорості на весь день. Такими умовними «палицями» можна відлупцювати не одну хворобу...
Полтавська область.
Фото з сайту Миргородської міськради.
