Стресс заставляет работать память

Стресс заставляет работать память

Воспоминания, связанные со страхом или радостью, сильнее и отчетливей нейтральных.

Американские исследователи установили, что это связано с повышением уровня норадреналина в мозгу. Вызванное стрессом повышение концентрации норадреналина приводит к тому, что на поверхность нервных клеток поступает больше молекул белков, важных для запоминания.

Структура мозга влияет на характер

Группа ученых из Италии и Великобритании выяснила, что основные черты характера человека связаны со структурой его головного мозга. Они изучали такие черты характера, как стремление к новизне, зависимость от чужого мнения, стремление избежать трудностей.

Оказалось, что у людей, стремящихся к новому, сильнее развиты части лобных долей, находящиеся над глазницами. Люди со слабо развитой поясной извилиной очень застенчивы, зависят от мнения окружающих.

Полноценный сон предотвратит ожирение

За последние 20 лет люди все меньше спят, и это совпадает с ростом уровня ожирения. Ученые пришли к выводу, что недостаток сна может сделать вас толще, а полноценный сон — предотвратить ожирение.

Неадекватный сон возбуждает центр контроля аппетита в гипоталамусе, активируя гормоны лептин и грелин, инициирующие голод. Нарушения сна ведут к снижению ментальной и физической активности и могут негативно отразится на вашей тренировочной программе. Национальный фонд сна рекомендует ложиться и вставать в одно и то же время. Старайтесь не пить кофе перед сном, не думать о проблемах на работе или о деньгах, а вечером не смотреть по телевизору раздражающие передачи.