З давніх часів масаж є частиною лікарського мистецтва. Після першого ж сеансу поліпшення настрою і загального самопочуття забезпечені. Не кажучи вже про те, що з допомогою масажу можна запобігти розвиткові багатьох захворювань. Але, віддаючися в руки фахівцю людського тіла — масажисту, не забудьте поцікавитися, яка в нього освіта. Адже ви довіряєте йому власне здоров’я! Цим і іншим секретами поділилися масажисти санаторію «Утьос» (поблизу Алушти, Крим) Наталя НАЗАРЕНКО і Володимир ХРУСТАЛЬОВ.

Масажисту необхідна медична освіта, щоб знати хоча б, де які м’язи. До речі, без відповідної корочки не візьмуть на роботу в жоден санаторій. Масажист, що закінчив лише курси, але веде прийом хворих, просто небезпечний! Навіть середньому медперсоналу маніпуляції на шийній ділянці хребта заборонені.

Атмосфера масажного кабінету має налаштовувати на розслаблення: приглушене світло, тиха приємна музика. Для роботи зручно і пацієнтам приємні бальзами на основі ефірних олій, що благотворно впливають на шкіру. Відчуття приємного тепла у всьому тілі, начебто мурашки бігають — потрібний ефект. А під час загального годинного масажу — від кінчиків пальців ніг до маківки —пацієнт і зовсім відключається від думок і проблем, тим самим оздоровлюючи свою нервову систему. Під час впливу на шкіру поліпшується кровообіг і обмін речовин, з м’язів виводяться продукти розпаду, зокрема, молочна кислота.

Як свідчить практика, дитині з профілактичною метою достатньо й п’яти сеансів, її м’язова система не така затиснута. А дорослому, у якого вдосталь застійних процесів, — не менш як десять сеансів.

Нині популярні екзотичні види масажу: східний (точковий), іспанський, тайський, Юмейхо, де використовуються мануальна терапія, стимуляція біологічно активних точок, пов’язаних із усіма внутрішніми органами. До речі, у справжньому лікувальному тайському масажі еротики і сліду немає, пацієнт навіть не оголюється. А його техніка близька до йоги, тільки пасивна. Для виконання коливальних рухів з натисненням з допомогою колін і стоп тайський масаж зручно робити на підлозі.

Останнім часом рекламують антицелюлітний масаж. Після проходження курсу, нібито, можна зовсім забути про «апельсинову кірку» і позбутися зайвих жирових запасів. Та не тіште себе надією, оскільки схуднення усе-таки потребує значних зусиль з боку пацієнта (дієта, рухова активність і багато чого іншого).

Дуже потішний рефлексологічний масаж стоп. Як відомо, на стопі — проекція всіх органів і частин тіла. Отож масажист опосередковано впливає і на них.

До слова, за допомогою масажу можна швидко вгамувати головний біль (без пігулок!). Достатньо помасажувати пучками пальців волосисту частину голови і комірцеву зону. Тільки обережно, треба знати свій тиск. Якщо він підвищений, то темп повільний — руки рухаються від голови до шиї, щоб зменшити приплив крові. Якщо низький — в зворотному напрямі й інтенсивніше.