Хочете скинути зайві кілограми, більше спіть і заведіть собаку. Такого несподіваного висновку дійшли учені з Північноамериканської асоціації боротьби з надлишковою вагою.
Як показали проведені ними дослідження, люди, які сплять 4 години на добу і менше, страждають від надлишкової ваги, а то й ожиріння на 73% частіше, ніж ті, хто нормально висипається, тобто спить щоночі не менш як 8 годин. Три недоспані години збільшують імовірність появи надлишкової ваги на 50%, дві години — на 23%. Крім того,  учасники експерименту, котрі мали домашніх тварин (передусім собак), страждали на ожиріння менше. Та їм швидше вдавалося схуднути за допомогою дієти.