Хочете скинути зайві кілограми, більше спіть і заведіть собаку. Такого несподіваного висновку дійшли учені з Північноамериканської асоціації боротьби з надлишковою вагою.
Як показали проведені ними дослідження, люди, які сплять 4 години на добу і менше, страждають від надлишкової ваги, а то й ожиріння на 73% частіше, ніж ті, хто нормально висипається, тобто спить щоночі не менш як 8 годин. Три недоспані години збільшують імовірність появи надлишкової ваги на 50%, дві години — на 23%. Крім того, учасники експерименту, котрі мали домашніх тварин (передусім собак), страждали на ожиріння менше. Та їм швидше вдавалося схуднути за допомогою дієти.
Медицина
54
54
Вибір редактора
Популярне за тиждень
-
1Верховна Рада України прийняла Закон щодо поширення сортів бавовнику в Україні
-
2Дмитро Соломчук: Вирощування українськими аграріями бавовнику сприятиме виробництву власного пороху
-
3У Комітеті соціальної політики обговорили актуальні питання соціального захисту осіб, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи
-
4Члени Комітету з питань інтеграції України до ЄС зустрілися з делегацією МЗС Швеції
-
5Голова Верховної Ради України Руслан Стефанчук та Віцеспікерка Олена Кондратюк провели зустріч із новообраною Міністеркою закордонних справ Латвійської Республіки Байбою Браже